Veel mannen komen te snel klaar, naar schatting heeft maar liefst 20% van de mannen dit probleem. Te snel klaarkomen is dan ook het meest voorkomende probleem op seksueel gebied bij mannen. Op nummer twee staan erectiestoornissen, welke verantwoordelijk zijn voor naar schatting 10% van de problemen op seksueel gebied bij mannen. Waar erectiestoornissen vooral spelen bij mannen op latere leeftijd speelt het probleem van een vroegtijdige ejaculatie vooral bij mannen op jonge leeftijd.
De grootste groep mannen met een erectiestoornis is ouder dan 60 jaar en de grootste groep mannen welke te snel klaarkomt is jonger dan 40 jaar.
WAT IS TE SNEL KLAARKOMEN?
Het is goed om te weten dat er een verschil is tussen vinden dat je te vroeg klaarkomt en wat medisch gezien wordt als te vroeg klaarkomen.
De daad duurt bij de gemiddelde man 7 minuten. Iemand kan van mening zijn dat hij te snel klaarkomt omdat hij zijn omgeving als referentiekader gebruikt. Bij iemand kan de daad 10 minuten duren terwijl hij van mening is dat hij te vroeg klaarkomt. Dit kan gevoed worden door vrienden welke er over opscheppen dat zijn het wel een half uur volhouden. Dit kan natuurlijk opschepperij zijn waardoor je het gevoel krijgt dat je te snel klaarkomt. Dit terwijl de gemiddelde vrijpartij op 7 minuten ligt. Als je je meld bij je arts met de mededeling dat je last hebt van een vroegtijdige ejaculatie terwijl je het 10 minuten kunt volhouden dan is de kans erg groot dat deze je weer terug naar huis zal sturen met de mededeling dat je gezond bent.
Medisch gezien wordt pas gesproken over een vroegtijdige ejaculatie als het niet langer duurt dan 1 minuut voordat je klaar komt én als voldaan wordt aan een aantal voorwaarden. Zo moet het snelle klaarkomen een steeds terugkerend fenomeen zijn, dat wil zeggen dat dit onder verschillende omstandigheden steeds weer gebeurt. Een andere voorwaarde welke medici stellen om te kunnen spreken van een vroegtijdige ejaculatie is dat er slechts een minimale stimulatie nodig is om tot een ejaculatie te komen.
Als je met een vroegtijdige ejaculatie hulp zoekt en naar de huisarts gaat dan zal deze eerst proberen te achter halen wat de vroegtijdige ejaculatie veroorzaakt. In veel gevallen kan je namelijk zelf iets aan een vroegtijdige ejaculatie doen. Als dit allemaal niet blijkt te helpen dan kan de arts je medicijnen voorschrijven. Een middel waardoor de eikel minder gevoelig wordt bijvoorbeeld.
WAT KAN JE DOEN BIJ EEN VROEGTIJDIGE EJACULATIE?
Er zijn verschillende dingen welke je kunt doen als je last hebt van een vroegtijdige ejaculatie. Wat je kunt doen is afhankelijk van de oorzaak. Als je inzicht in de oorzaak hebt dan helpt je dat om het probleem om de juiste manier te benaderen.
Eén van de meest voorkomende oorzaken van vroegtijdige ejaculatie is een zwakke PC spier. Deze spier kan gevoelt worden in het gebied tussen de balzak en de anus en maakt onderdeel uit van de bekkenbodemspier. De PC spier gebruiken we bij het plassen maar ook om te ejaculeren.
Als de PC spier zwak is dan ben je niet instaat om de ejaculatie tijdig te voelen aankomen. Het tijdig voelen aankomen van de ejaculatie is essentieel bij het uitstellen van de ejaculatie, hierdoor kunnen we namelijk op tijd op de rem trappen of wat gas terug nemen. We kunnen wat gas terug nemen door bijvoorbeeld even te stoppen met bewegen of door van standje te wisselen zodat er op een natuurlijke manier een korte pauze wordt gecreëerd.
Als de PC spier goed ontwikkeld is dan kan je de ejaculatie voelen aankomen. Om de PC spier te trainen kan je gebruik maken van speciale PC spier oefeningen. Als je de PC spier gaat trainen dan zal je na enkele weken al merken dat je het hoogtepunt langer kan uitstellen.
Een andere reden van een vroegtijdige ejaculatie is seksuele onzekerheid. Een man kan de angst hebben niet goed genoeg in bed te presteren. Gek genoeg zorgt angst er voor dat je eerder klaar komt. Ongeacht wat de angst veroorzaakt trouwens. Angst brengt het lichaam namelijk in een staat waarin het zich klaar maakt om te kunnen ejaculeren.
Om te kunnen ejaculeren brengt het lichaam de hartslag omhoog en zal het de ademhaling versnellen. Angst doet precies hetzelfde met het lichaam, als je angstig bent dan zal je ademhaling sneller gaan en je hartslag omhoog. Angst brengt op deze manier het lichaam dus al in paraatheid om te kunnen ejaculeren.
Bij veel jonge mannen is angst de oorzaak van vroegtijdige ejaculatie, op jonge leeftijd is men nog onzeker als het aankomt op seksuele interactie. Als angst de oorzaak is van een vroegtijdige ejaculatie dan zal er voor gezorgd moeten worden dat deze angst verdwijnt. Dit kan bijvoorbeeld gedaan worden door eerst goed vertrouwd te raken met de bedpartner. Ook het letten op de ademhaling kan helpen. Ga niet te hoog zitten met de ademhaling (op de borst) maar laag (ademen via de buik). Let er daarbij op dat je rustig blijft ademhalen.
Snel klaar komen kan ook iets zijn wat aangeleerd is. Een voorbeeld is iemand welke in zijn puberteit genoodzaakt was om snel te masturberen, bijvoorbeeld op het moment dat er even niemand anders in huis was. Het snelle klaarkomen is dan een soort automatische reflex geworden op stimulatie. Als dit de oorzaak van het snelle klaarkomen is dan kan het ook weer afgeleerd worden. Dit door te leren de tijd te nemen voor seksuele gemeenschap.